BASIC MOVEMENT KATA EXPLOSIVE POWER
SYNERGY CORE ATHLETICS MIKOSHI DOJO
EXAM READY JUMP TRAINING FIGHT SPIRIT
御幸道場
〜 幼年・少年少女クラス 〜
2026 / 10 / 16
01
01. BASIC MOVEMENT
審査に向けて
基本移動稽古をみっちり‼️
審査に向けて、基本移動稽古を丁寧に繰り返しました。 前屈立ちでの構えを整えながら、一本一本しっかりと確認しています❕
積み重ねが、本番をつくる。
02. FORM CHECK
構えを確認しながら
基本動作を反復
手の位置、腰の向き、足の踏み込み。 一つひとつを確かめながら、繰り返し取り組んでいきました✊🏼
地道な反復が、動きを変える。
MOVE
03. STEP & STRIKE
前進しながら
正拳突き‼️
みんなで息を合わせて前進しながら突きを繰り出します。 後方では仲間たちが整列して待機し、道場内に緊張感と活気が漂っていました❕
04. KATA TRAINING
型試合に向けた
型の稽古も‼️
型試合に出る選手は、型の稽古へ。 膝を高く引き上げ、蹴りを鋭く繰り出す動作を繰り返しました✨️
試合と審査、それぞれの目標へ。
05. KICK SHARP
気合の声が響く
高い蹴り‼️
気合の声が聞こえてきそうな表情で、上段への蹴りを決めています。 型の中の蹴りも、しっかりと高さと鋭さを意識して‼️
JUMP
06. EXPLOSIVE POWER
稽古後半は
ジャンプで瞬発力強化‼️
後半はミットを使ったジャンプトレーニング。 踏み込む瞬間の爆発力を鍛えます。 順番を待つ仲間も正座でしっかり集中しています✊🏼
07. JUMP & REACT
ペアで息を合わせて
ジャンプ & くぐり抜け
片方がジャンプし、もう片方がしゃがんで足をくぐらせる。 タイミングを合わせながら、楽しく瞬発力を養います❕ 道場が笑顔と熱気に包まれた一場面です✨️
