MOMENTUM
STEADY ADVANCE // TRAINING REPORT
横浜道場
⟪ 〜少年一般・合同クラス〜 ⟫
01. UNWAVERING FOCUS
審査に向けた
基本稽古
この日は審査に向けた稽古。
号令に合わせて突きの構えを揃え、
キレのある動きで取り組みました❕
02. BODY PREP
開脚で
しっかり柔軟
稽古の中では柔軟もしっかり実施。
床に開脚して上体を倒すストレッチに
みんなで取り組みました✨️
03. KICK
基本で
蹴りを磨く
前蹴りを中心に、基本動作を繰り返して仕上げます‼️
一本一本の蹴りを丁寧に、腰の切り返しまで作り込みました。
04. CLOSE RANGE
接近戦での
攻防
接近戦での組手も経験。
互いに体を寄せ合いながら
攻防を続けました👍🏼
05. STRIKE
パンチを
繰り出す
気合の声とともにパンチを繰り出す。
組手稽古では様々な場面を想定しながら
取り組みました❕
06. RIVALRY
向かい合い
攻防を交わす
仲間と向かい合い、攻防を交わす。
組手の中でお互いの動きを感じながら
稽古しました✊🏼
07. COMBAT
間合いを詰め
真剣な攻防
動きながら間合いを探る組手。
一打一打に集中が宿り、
気迫の攻防が続きます✊🏼
08. CONDITIONING
最後は
補強稽古でしめる
稽古の締めは補強。
腕立て伏せ、体幹トレーニング、
ジャンピングスクワットまで追い込みました‼️
09. STEADY GROWTH
審査へ向け
みっちり動いた一日
支部長不在でも、横浜道場の稽古はしっかり行いました❕
基本・組手・補強と、審査に向けた内容でみっちり動いた一日。
これからも継続して頑張っていきましょう‼️
