まずは基本の徹底。体幹と軸を意識し、横蹴りに必要な土台を作ります。そのうえでフォームを確認し、正しい軌道を体に刻みました。

壁当てで上体と骨盤の角度、蹴り足の向き、つま先〜膝〜腰のラインを固定。正しい形を先に作ることで、無駄のない出力へ繋げます。

足を着地させずに連続で蹴り続けることで、体幹・スタミナ・リズム感を同時に鍛えます。フォームを崩さず、一定テンポで出し続けるのがコツ。

横蹴りは非常に有効な技。繰り返し稽古を重ねて自分の武器にしていきましょう。

稽古の最後には、福島のお土産のお菓子をみんなに配ってくれました。こうした温かい交流も、道場の大切な時間です。