IMPACT
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PRECISION & POWER // TRAINING REPORT
八丁畷道場
八丁畷道場
⟬ 〜一般クラス〜 ⟭
2026 / 07 / 16
01. FORM & PRECISION
フォームから始める
Dumbbell Strike Training
この日の稽古はダンベルを使った突きの強化から❕
両手にダンベルを持ち、まずはフォーム作りに集中。 正しい構えと引き手の位置をしっかり確認しながら、 一つひとつの動作を丁寧に繰り返しました。
正しいフォームを身につけることが、すべての始まり。✊🏼
02. SPEED & POWER
重さが鍛える
Load & Velocity
フォームが固まってきたら、スピードを意識した稽古へ‼️
ダンベルの重みに負けず、引き手を鋭く引くことで 自然と体幹が使われ、突きに厚みが生まれてきます。
無駄のない動きから放たれる一撃。 その感覚を体に叩き込む稽古です👍🏼
03. REAL IMPACT
一撃に魂を
Strike & Commit
蹴りも交えながら、全身で突きのパワーを引き出す稽古が続きました❕
ダンベルの負荷をかけたまま蹴りを繰り出すことで、 バランスと体幹を同時に鍛えられます。 地道な積み重ねが、確かな一撃につながっていく。
その一撃に魂を込めろ！👍🏼
// NO LIMITS
ダンベルを使ったこの稽古、
地味に見えて効果は抜群です❕
コツコツ続けた先に、本物の突きが生まれてきます。
次回も一緒に磨いていきましょう✊🏼
