親子で汗を流す、第一歩
まずは怪我を防ぐため、ペアで柔軟からスタート。体を温めて可動域を広げ、基本稽古へスムーズに入ります。
活動記録
この日は、新しく入会した生徒のお父さんが稽古に参加。親子でいい汗を流しました。
まずは怪我を防ぐため、ペアで柔軟からスタート。体を温めて可動域を広げ、基本稽古へスムーズに入ります。
柔軟で可動域を確保したら、突き・受け・立ちを一つずつ確認。無理のないフォームで怪我を防ぎ、習熟度に合わせて段階的に進めます。
空手は全身運動。ダイエット、体力づくり、護身、競技志向まで、目的に合わせて調整します。初めての方も安心して続けられる環境です。
初めての方も、段階に合わせてゆっくりステップアップ。仲間とともに、安全に、楽しく稽古していきましょう。